Sportteam 2JAM

Aanvaller:

1. Slag naar linker slaap, rechter voet naar voren,
2. Slag naar rechter slaap, linker voet naar voren,
3. Slag naar linker zij (elleboog) , rechter voet naar voren,
4. Slag naar rechter zij (elleboog), linker voet naar voren,
5. Slag van boven naar beneden op de schedel, rechter voet naar voren,
6. Stoot recht vooruit naar keel of solar plexus, rechter voet naar voren,
7. Slag naar linker knie, rechter voet naar voren,
8. Slag naar rechter knie, linker voet naar voren,
9. Stoot naar linker oog, rechter voet naar voren,
10. Stoot naar rechteroog, linker voet naar voren.

Verdediger:

1. Rechter voet schuin naar rechts uitstappen, 7^e blok links hoog
2. Linker voet schuin naar links uitstappen, 7^e blok rechts hoog
3. Rechter voet schuin naar rechts uitstappen, 4^e of 5^e blok links midden
4. Linker voet schuin naar links uitstappen, 4^e of 5^e blok rechts midden
5. Links of rechts naar achter uitstappen , 3^e ,10^e of 9^e blok hoog
6. Links of rechts naar opzij uitstappen , 4^e, 5^e of 7^e blok midden
7. Rechter voet schuin naar rechts uitstappen, 9^e blok links laag
8. Linker voet schuin naar links uitstappen, 9^e blok rechts laag
9. Rechter voet schuin naar rechts uitstappen, 7^e of 9^e blok links hoog
10. Linker voet schuin naar links uitstappen, 7^e of 9^e blok rechts hoog