Deze kata is een variatie op de originele Kenko Kempo Kata. In deze variatie wordt de Nunchaku gehanteerd.
De vorm wordt gelopen in drie richtingen en is gericht op zelfverdediging met een tegen aanval.
KKK-Nunchaku Opening
- Gesloten stand, nunchaku in rechter hand tegen de zij
- Breng de nunchaku voor de band en maak buiging
- Stap links uit naar open stand en breng je armen in een kruisbeweging naar buiten
Energie ophalen
- Breng je armen in een grote cirkelbeweging naar boven (adem in)
- Vanuit de hoogste positie brengen je de handen door het midden naar beneden (adem uit)
- Breng je handen naar elkaar
1e serie verdedigen (richting 1)
- Pak de nunchaku bij beide delen vast
- Til rechter knie op en maak gelijktijdig een 7e blok naar links
- Stap rechts in en maak 3 x een kruisslag (8-draai) voor het lichaam
- Eindig aan de rechter kant en maak een grip (vang met linker hand)
- Maak een voorwaartse trap naar knie met linker voet en stap links naar voren
- Maak een zijwaartse trap met rechter voet naar knieen stap rechts naar voren
2e serie verdedigingen (richting 2)
- Draai 135 graden naar links in verdedigingspositie
- Stap met rechts in en maak 7e blok naar links
- Stap met rechts iets in en geef stoot met rechter nunchaku-uiteinde op de solar plexus
- Plaats de nunchaku met beide armen over het hoofd en geef met links een knie naar de buik
- Zet linker voet weer achter neer en haal de nunchaku terug over het hoofd en neem verdedigingspositie in
3e serie verdedigingen (richting 3)
- Draai 90 graden naar links in verdedigingspositie
- Stap met rechts in en maak 5e blok naar links
- Stap met rechts iets in en geef (3e blok) stoot richting de keel
- Plaats de nunchaku met beide armen over het hoofd en geef met links een knie naar de buik
- Zet linker voet weer achter neer en haal de nunchaku terug over het hoofd en neem verdedigingspositie in
Energie ontladen (terug naar startpositie)
- Draai 135 graden naar links en zet linker voet voor en neem verdedigingspositie in
- Plaats rechter voet naast linkervoet, schouderbreedte
- Breng handen naast elkaar via het midden omhoog (adem in)
- In de hoogste positie breng je je armen in een grote circel beweging naar beneden (adem uit)
Afsluiting
- Vanuit open stand linker been bijtrekken
- Gesloten stand, nunchaku in rechter hand tegen de zij
- Breng de nunchaku voor de band en maak buiging
